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多喝蜂蜜水缓解小儿便秘《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:04:07 阅读: 来源:厚料机厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

小儿便秘对孩子的身体健康影响比较大,如果出现了便秘,体内毒素积累比较多,也是容易引发其他疾病的,所以家长生活中一定要注意照顾好孩子,预防小儿便秘发病。一起来看看预防小儿便秘的注意事项吧!从中医角度来看,小儿便秘主要分为两种,那就是积热便秘和虚证便秘,想要治疗好这两种小儿便秘不一定非要吃药,食疗就是治疗小儿便秘很好的选择,家长们不妨来看看如何通过食疗缓解小儿便秘,以备不时之需。

一、预防小儿便秘的注意事项

1、饮食调理很重要

宝宝的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。

主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白质过高,也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水,或者在奶里加糖,适当的时候添加辅食。

对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

2、生活规律定时排便

培养宝宝良好的生活习惯,有规律的作息时间,养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。

缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝,最易发生便秘。宝宝3个月左右,大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了,一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题,大人最好能及时提醒。

3、运动有益健康

适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。

给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

二、通过食疗缓解小儿便秘

(一)积热便秘

特点是大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

1、菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。

2、萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2~3分钟,温服。

3、松子仁粥:大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。

4、苹果:每日早晚空腹食苹果半个~1个。

5、番泻鸡蛋汤:番鸡叶5~10克,鸡蛋1个,菠菜少许,食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜、食盐,煮沸加味精即成。

6、黄豆皮:100克,水煎服,日3次。

7、蜂蜜:30~60克,芝麻油10克,开水冲服,早晚各1次。

(二)虚证便秘

虚证便秘特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

1、韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。

2、新鲜土豆:去皮切碎,加开水捣烂,用纱布包,绞汁,每日晨起空腹服1~2匙,酌加蜂蜜同饮,连用半月左右。

3、萝卜籽:10~20克,炒黄研细粉,加糖,开水冲服,每日分1~2次服。

4、黑芝麻:15克,捣碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10~20克,炒香,打碎,与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内,日1~2次。

5、地瓜:煮食。

6、黄芪苏麻粥:黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用。洗净粳米,以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

如果孩子便秘了,家长先不要着急给孩子吃药,可以多让孩子喝点蜂蜜水,吃点白萝卜,喝点酸奶,都可以帮助孩子促进消化,缓解小儿便秘的。另外,多让孩子运动,多给孩子抚触按摩等等,也是可以预防小儿便秘发病的。

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