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老年人怎样喝茶最好呢-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:43:08 阅读: 来源:厚料机厂家

我国的茶文化源远流长,而且喝茶可以说是一种悠闲生活的象征,经常喝茶对身体健康也非常有好处。但是许多年轻人总是不喜欢喝茶,他们和朋友聚会总是会饮酒的,所以现在喝茶最多的人群是老年人。喝茶虽好,但是喝茶也会有一些副作用出现的,所以老年人喝茶的时候还需要注意一些问题:

由于老人的体质呈进行性衰退,对茶叶中咖啡碱的耐受能力下降,故应特别注意饮茶时间和茶水浓度。一般说来,晨起时胃中空空,过服浓茶会引起胃肠不适,故不宜喝茶,已有饮早茶习惯者,应以牛奶、豆浆等饮品代之;早餐后半小时,喝稍浓的茶,能提神,增加思维活动,利于工作和学习;中餐休息后,宜泡冲淡茶,或饮上午留下的已较淡的茶即可;晚饭后应停止喝茶,以免神经过于兴奋而影响睡眠。

饮茶时还要注意,隔夜茶和夏日久存茶中的成份已产生变化,或者已经产生馊味,故切不可饮用;饮茶时还应“忌口”,切不可吃生冷、油腻和酸食,以免发生腹胀腹痛;如果因病服药,更应与茶暂时绝交,因茶水可能降低降压药、抗生素等许多药物的疗效;茶中咖啡因过多使人过度兴奋,故有心脑血管疾病者,不宜饮浓茶;而茶中鞣酸过多,易致便秘,故习惯性便秘者,也不宜饮浓茶。

老年人睡眠时间本来就少,所以一定要注意避免在晚上喝茶,否则的话,可能会导致自己一晚上都失眠的;茶叶中含有非常多的鞣酸,会导致便秘,所以如果有便秘症状的人,最好是不要喝浓茶的;饮酒后,不要喝浓茶,这样不但不会解酒,还会对身体有伤害的。

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